Спортна зала

В залата ще откриете разнообразни стилове и най-добрите инструктори,
което ви гарантира пълноценна тренировка и добро настроение.

Тае-бо е фитнес система, която представлява комбинация
от бойни изкуства (таекуондо, бокс, карате) и аеробика.
Концентрация, сила, самоконтрол, енергия, грация и дисциплина са само част от думите,
които биха могли да опишат тае-бо като спорт.
Хореографията е изградена на основата на серия от удари,
ритници и аеробни стъпки на фона на ритмична музика.
Тае-Бо е комбинация от самоконтрол и характерен за бойните изкуства,
сила, присъща за бокса, грациозност и ритъм, заимствани от аеробиката.

Тае-Бо
със Славка
Каланетиката е съчетание от упражнения за развиване на сила и гъвкавост,
активизиращи най-големите мускулни групи чрез фини и прецизни пружиниращи движения.
Те се извършват много бавно, с "тройно забавено темпо".
Тези движения предизвикват съкращения на най-дълбоко разположените мускулни групи.
Задействат се големите мускулни групи чрез движения,
фини и деликатни като пулсации, избягва се всякакъв натиск,
няма специални изисквания за дишането - то е естествено и ритмично, без да се задържа дъхът.
Разхлабването на мускулите е едно от основните неща в каланетиката.
Така се активират по-дълбоко разположените мускулни пластове,
премахва се натискът на долната част на гърба и се избягват травми

 

Йога-пилатес и каланетика
с Веси
вторник - 18:00ч
събота - 11:00ч

Пилатес е система от упражнения а разтягане и сила. Тя укрепва и тонизира мускулите,
подобрява стойката, увеличава гъвкавостта и прави фигурата ни по-стройна.
Методът разглежда тялото като едно цяло, не изолира група мускули и не работи само върху определена област.
Целта е постигане на равновесие, подобряване на кръвообращението,
облекчаване на стреса и повишване на издръжливостта.