Сауната и здравето

Едно от основните предимства на сауната е детоксикацията.
Това става чрез изхвърлне на вредните вещества през кожата,
благодарение на обилното потене, предизвикано от
високата температура в сауната. По време на сауна температурата
на кожата достига 40 градуса и благодарение на това
се изхвърлят голяма част от телесните отпадъци и токсини.
Също така се убиват бактериите и вирусите,
което имат положителен ефект върху различни заболявания.
Освен това сауната помага за поддържане на хубава кожа и бистър тен.
По време на сауна кръвния поток към кожата е засилен,
това увеличава производството на колаген,
който спомага за запазване на еластичността.
Друг голям плюс на сауната е, че помага 
в борбата с целулита и наднорменото тегло.

Как да се подготвим за сауна

Преди сауната вземете душ и се подсушете,
за да започневеднага отделянето на вода от тялото

Сауна не се препоръчва при: